「穴位按摩」手脚冰凉是怎么回事？没关系可以靠穴位按摩

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　　最近，重庆的天气越来越冷，气温急剧下降。很多人都有手脚冰凉的感觉。他们大多数是妇女，老年人和弱者。即使棉被在晚上很厚，也不能放心。即使第二天起床后，手脚仍然冰凉。这到底是怎么回事?

　　手和脚冷的原因

　　1.气血不足

　　气和血是人类生命的动力和源泉。手脚冰凉最根本的原因是气血不足。人们全身上下都依赖气。血液具有暖化、促进作用。血液具有滋补和滋补的功能。脾虚阳郁，是指脾脏有丧失运输功能的权利，不能将谷的精华注入心脏。肺变血，脾虚气源不足。血少经络寒，脾脏占四肢。如果脾脏不产生血液，它就不能温暖四肢，所以手脚是冷的。

　　手脚冰凉的主要原因是自主神经的功能调节不顺畅，血管变薄。脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节。他们有更少的脂肪，更少的热量，更少的血管，更容易感到寒冷。

　　2.衣服不够暖和

　　手和脚冷表明平均温度有问题。如果衣服已经加了，手脚还是冰凉的。应该注意的是，很多人的表面温度神经感受器的“冷点”已经来不及知道寒冷了。

　　3.过度的压力

　　工作的责任感和时间的压力可能会导致手脚发抖和手指发冷，但事后会逐渐恢复温暖。

　　4.低血糖和低血压

　　你害怕又胖又饿，怕冷吗?身体的热源，食物是非常重要的!因此。超重、饥饿或糖尿病患者会因低血糖而出现手脚冰凉。低血压的发生，代表血液循环不良，往往是手脚冰凉的原因。

　　冰凉的手脚不妨揉一揉阳池穴

　　手脚冰凉也可能是由气虚、气滞、阳气不足引起的，中医称之为“阳虚”。阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位。【按摩】能使血液循环顺畅，身体柔滑。

　　方法:

　　1.阳池穴位于手背腕部以上，位于背骨间骨的聚集部位。当手背尽量抬高时，手腕上会有几处褶皱。按压靠近手背一侧的褶皱，在中间找到一个柔软的地方。这一点是阳池点。

　　2.阳池穴的刺激应缓慢进行，时间长，强度小。用一只手的中指按另一只手的阳池穴。再用另一只手的中指按另一只手的阳池穴。

　　除了【按摩】阳池穴，你也可以尝试以下穴位:

　　涌泉穴:涌泉穴在脚心处，迅速用掌心揉搓。直至有良好的热感，每天早晚揉搓涌泉穴100次。然后每只脚趾揉搓100次。

　　老宫穴:老宫穴在掌心。一只手握紧拳头。另一只手揉搓手掌，直到感觉有点热，然后交替换另一只手。

　　七冲穴:七冲穴位于大腿根部，其下有动脉。先按揉七冲穴，再按揉动脉，一松一压，交替进行。直到脚和腿有热气顺流而下的感觉比较好。

　　肾俞穴:肾俞穴置于腰、眼两侧，轻轻用力，每侧拍打100多次。

　　桂花龙眼，最好的成分，为寒冷的手和脚

　　龙眼是一种益智果，具有养心安神。缓解健忘失眠，有一定的暖身作用。特别适合体质较冷、手脚易冷、夜间不易入睡的人群。但要提醒体质火热过大的人，最好少吃龙眼。中医认为红豆能活气活血，与龙眼煲汤，暖身效果更佳。

 

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