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泡脚对身体的帮助有很多，如释放身体压力。能有效刺激脚部的各个穴位。以确保血液的循环及内分泌系统的运行。在现实生活中，很多人对泡脚的理解还停留在非常浅薄的层次。这样就使得他们不能得到极佳的泡脚效果。
广州欧皇丝袜养生按摩会所中药泡脚
1、选择泡脚时间很关键
晚上泡脚有利于促进内脏的调节。因为晚上是内脏比较虚弱的时间。这时泡脚能够减轻紧张的情绪，缓解身心的压力。也能够促进心脏和肾脏的调节，让压力得到充分的释放。
而且在晚上泡脚有利于血液系统的循环，脏腑器官的调节机能会有更有效的恢复，从而减少疾病的出现。
2、泡脚时应控制好温度
水温以40℃左右为宜，如果温度太高，容易导致脚部细胞被烫伤。但如果温度太低，往往难达到泡脚的效果。另外，时间也应该有所控制，一次十分钟到20分钟即可。泡到微微出汗就可以结束了。在结束泡脚后要及时把皮肤表面的水擦拭干净，避免水中的有害微生物感染。
3、泡脚水中加醋，改善睡眠质量
为了提升睡眠的质量，可以在泡澡水中加适量的醋。有助于清除脚部的有害微生物。滋润皮肤，消解疲劳，还能提升睡眠质量。因为醋酸能够提升人体的新陈代谢效率，促进血液系统的循环。让人的体力更容易恢复，而且还能够有效预防动脉硬化、高血压。
4、可适当添加中药
泡脚能够改善我们的血管部位，清除脚部的有害微生物。还能达到缓解压力的效果。为了能达到其它治疗疾病的目的，可适当添加中药。比如艾草加姜有助于促进体温中枢的调节，治风寒感冒、关节病等。
另外还可以艾草加红花，可改善静脉曲张，血液循环不调等问题。如果在水中添加艾草和花椒，可以治疗脚汗、脚气、温疹等等症状。
5、泡脚后适当按摩
泡完脚后可以继续泡在水中，做15分钟左右的足底按摩。有利于缓解人体的紧张，让精力逐渐恢复。还能促进睡眠质量的提升，让第二天充满活力。但注意力度不能太大，避免对脚部的血管造成挤压。
上面就是广州欧皇丝袜按摩养生会所 分享给大家的五个关于泡脚养生的方法。相信一定能给大家带来好的效果和帮助。会让你精力逐渐恢复，睡眠质量逐渐提升。
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